BREAKFAST: CHOCOLATE PEANUT BUTTER OATMEAL

Sonntag, 9. November 2014



Oatmeal - wer liebt es nicht! Also wir beide sind definitiv riesen Fans davon. Ein Morgen ohne ein gutes Oatmeal oder Porridge ist kein perfekter Morgen. Das Beste an dem Frühstück ist, dass man es einfach in allen Variationen zubereiten kann. Das hier ist eine Variante, wie wir unser Oatmeal lieben! Früchte, Nüsse und natürlich Erdnussmus dürfen hierbei nicht fehlen- genauso wie der morgendliche Kaffee!
Hier das Rezept für das Chocolate Peanutbutter Oatmeal mit Mandeln, Cashews und unserer momentanen Lieblingsfrucht Kaki.

40-70 Gramm Haferflocken 
 150ml Wasser, Milch, Sojamilch (je nachdem wie cremig und kalorienhaltig ihr es wollt)
1 1/2 Esslöffel Myprotein , Geschmack "Chocolate Peanut Butter"
1/2 Banane
1 Teelöffel Zimt
eine Hand voll Mandeln & Cashews 
1/2 Kaki 

Die Haferflocken, die Flüssigkeit, das Proteinpulver, Zimt und eine halbe zerdrückte Banane zum kochen bringen. Achtung, das kann ganz schön schnell gehen, also immer fleißig umrühren.
Die Masse vom Herd ziehen und kurz ruhen lassen, danach kann alles mit der Kaki und den Nüssen angerichtet werden.
Voilá - fertig ist euer super Frühstück, was euch jede Menge Energie und vor allem Proteine liefert!


  1. Sieht total lecker aus :)

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  2. Wow, das hast du richtig schön angerichtet :)

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  3. Oh lecker! Ich liebe Haferflocken, esse ich auch fast jeden morgen auch ab und an gerne mit Schoko oder Erdnussbutter. :)

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  4. Vielen lieben Dank!! Der post ist soo toll ❤️Sieht super lecker aus!!

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  5. Sieht toll aus und hört sich super lecker an! <3
    Vielen Dank auch für euren lieben Kommentar auf meinem Blog. Ich bin auch erst seit gut einem Monat im Bloggerkosmos ;-)
    Liebst
    Kati
    http://www.kationette.com

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  6. Ich mag Oatmeal auch total gerne. Es geht einfach so schnell und ist immer lecker!
    Mit Früchten finde ich es am Besten!
    Die Bilder machen echt Lust darauf, es sofort nachzumachen :)

    Liebste Grüße,
    Nina von http://good-morningstarshine.blogspot.de/

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  7. Ihr habt da einen echt schönen Blog und eure Fotos sind der Hammer!

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  8. Vielen Dank für dieses tolle Rezept. Sieht richtig lecker aus!

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  9. Lecker und auch noch gesund, was will man mehr?
    Daumen hoch!!

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  10. Meine Lieblingsfrucht Kaki mit Nüssen, einfach lecker!

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  11. Am Morgen nehme Ich immer noch ein Whey Protein dazu.
    Ich nehme das von Optimum Nutrition. Wenn ihr wollt könnt ihr mal hier nachgucken:
    http://das-beste-whey.de
    Grüße

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  12. Klasse Artikel.

    Ich bin dann schon lieber auf der Quarkschiene. Oft gibt es bei mir kalte Küche nach dem Sport. Da werden 500g Magerquark mit Erdbeeren und WheyProtein und knusprige Haferflocken rein. Das kann sich auch gern mal zum Frühstück eignen. Aber da gibt’s meistens selbstgemachtes Porridge ��

    Aber Danke für deine Tipps, weiter so.

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Danke für dein Kommentar!